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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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坐位体前屈、跳绳、单杠都可以锻炼腹肌。当平时做坐位体前屈时候就可以保持腹部肌肉大量运动，在腹肌运动过程中就可以锻炼腹肌；跳绳时候由于下肢弹跳也需要腹部肌肉的协助，所以在运动时候就可以锻炼腹部肌肉、增加腹部肌肉力量；做单杠运动时候由于下肢抬起主要是依靠腹部肌肉，所以可以很好的锻炼腹部肌肉。
2021-04-06 14:11
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