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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的情况是可以预防。平时不要长时间的弯腰，避免弯腰搬重物，避免一些对腰椎有伤害的动作，而且还要保护腰椎，避免外伤。通常可以做腰椎的力量锻炼以及适当的使用腰围，可以提高腰椎核心力量以及腰椎的稳定性，可以预防腰痛腿麻的症状。
2021-04-06 14:13
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