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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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缺钙可以适当的吃一些含钙高的食物，补的是比较快的，首先可以在早餐的时候喝一杯牛奶，在平时的生活中，可以适当的多吃一些豆制品，比如豆腐等。缺钙除了改善饮食以外，还应该要注意多晒太阳，晒太阳能够促进维生素D的形成，对钙质的吸收是有帮助的。如果缺钙比较严重必要的时候，可以通过药物来补充。
2021-04-06 14:29
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