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中老年人补钙吃什么好？

2021-04-06 15:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

中老年人补钙吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

中老年人补钙需要多吃富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶和鸡蛋、海鲜以及瘦肉等，里面的营养物质比较高，可以补充身体所需要的营养，有很好的补钙效果。平时也需要多吃富含维生素D的蔬菜和水果，例如苹果和猕猴桃以及黄瓜等，维生素D可以促进身体对钙元素的吸收。
2021-04-06 15:16

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