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压力大睡不着怎么缓解？

2021-04-13 09:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

压力大睡不着怎么缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

压力大睡不着，首先要放松心情，不要有过大的压力，可以在睡觉之前应用温热水泡脚或者是泡热水澡，可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶或者是听一些舒缓的音乐，有助于帮助睡眠。如果症状未能得到改善，也可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如谷维素。
2021-04-13 09:29

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