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长时间晚上失眠怎么办

2021-04-13 09:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

长时间晚上失眠怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

长时间失眠，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，对于改善失眠的症状有一定的帮助。平时还要注意不能长时间熬夜，不要有太大的压力，多放松一下心情，也可以适当的参加运动，通过运动也能够帮助调理失眠。长时间不能够缓解的情况下，最好是做个详细的检查，通过服用药物进行治疗和调理。
2021-04-13 09:38

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