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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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精神紧张经常失眠,应保持有良好的心情,不要有过大的压力。如果出现了失眠的情况,可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐,并且也可以适当的增加一些体育锻炼,比如散步和慢跑以及跳广场舞。若是症状比较严重时,也可以在医生的指导下服用中药进行调理。日常生活中应注意合理的饮食,尽量以清淡的食物为主。
2021-04-13 09:36
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