吃哪些食物可以改善失眠呢？_即问即答_家庭医生在线

首页>即问即答 > 内科 > 神经内科 > 吃哪些食物...

快速提问

即问即答

首页找问题找医生专家答疑健康微窗口健康热点查疾用药健康百问找名医看诊预约挂号

吃哪些食物可以改善失眠呢？

2021-04-13 09:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

吃哪些食物可以改善失眠呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

吃酸枣仁、葡萄干和牛奶可以改善失眠。如果在平时的生活当中经常出现失眠的情况，症状较轻时可以询问医生之后采取饮食的方法进行改善。在平时睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶或者是蜂蜜水，还可以坚持在晚上睡觉之前喝小米粥，含有比较多的色氨酸，能够帮助改善睡眠质量。
2021-04-13 09:38

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是失眠? 　　失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着，表现为入睡困难，中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高，尤其在老年人和妇女中多见。查看全文»

疾病症状：梦魇幻听

推荐医生 更多»

黄坚红
主任中医师

广州医科大学附属中医医院

擅长：内科杂病，对脑血管病、帕金森病、眩晕、头痛、抑郁焦虑状态、失详情»
管维平
副主任医师 副教授

中国人民解放军总医院

擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和详情»
唐国顺
主任医师

上海岳阳医院

擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎详情»

推荐用药 更多»

: 古汉养生精片
疗效：补气，滋肾，益精。用于气阴亏...

: 至宝三鞭丸
疗效：补血生精，健脑补肾。用于体质...

更年宁力补金秋胶囊补肾益寿胶囊

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

专家咨询 更多>

: 洪绍蒙 / 主任医师

擅长：主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治，水平在国内处于领先地位。
预约挂号

: 苏镇培 / 主任医师

擅长：帕金森三叉神经痛头晕头痛癫痫脑瘫面瘫脑梗脑梗后遗症脑萎缩脑损伤后遗症脊髓炎脊髓空洞手抖
预约挂号

: 张双国 / 副主任医师

擅长：癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。
预约挂号

热门专栏

在线医生免费回答，马上提问

医院问答 更多>

: 为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17

: 为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17

: 夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18

: 我爸烟龄30年，酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24

: 脑缺氧会嗜睡吗？

内蒙古精神病医院 2024-01-28

推荐医院 更多>

: 广州附医华南医院

专科医院

: 黑龙江远东心脑血管医院

专科医院

: 西安中际中西医结合脑病医院

专科医院

最新问答

左手、左臂发病应如何应对？左手四个指尖麻木是什么原因引起？右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？头有点左偏是否由小时候睡觉导致？臀部靠近腰部长痘应如何处理？月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？腿老抽筋应如何有效缓解？头顶发麻、疼是什么原因导致的？左手和左脚轻微发麻是什么原因？腿容易发抖的原因有哪些？高压氧治疗面瘫是否有效？会阴处皮肤里长硬块应如何处理甩手时左手小手指发麻应如何处理经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗 62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？肩关节麻痛是何原因？结节性硬化无遗传能否治愈？双脚麻木无知觉是什么原因造成的？如何缓解长期存在的腰部疼痛？记忆力减退应如何有效治疗？

15分钟内快速回复

提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

名医在线回答

每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问

千万个答案

已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案