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更年期失眠怎么办呢？

2021-04-13 09:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

更年期失眠怎么办呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

更年期出现失眠的症状之后，一般情况下首先要调整生活作息，养成良好的生活习惯，要保持良好的睡眠环境，能够有效的改善睡眠的质量，而且在睡觉之前尽量的不要喝浓茶、咖啡、可乐等一些刺激性的饮品，很容易影响睡眠。在睡觉之前可以适当的喝牛奶或者是用温水进行泡脚，对于缓解失眠有一定的帮助。
2021-04-13 09:40

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