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失眠压力大怎么办

2021-04-13 09:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠压力大怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠压力大，可以多参加户外活动，或者是放松心情，要学会自我调节，不要给自己太大的压力，这样对于改善失眠压力大有很大的帮助。也可以多与家人朋友沟通聊天，或者是做自己喜欢的事情，通过转移注意力，对于缓解压力也有很大的效果。晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，也能够帮助改善失眠的症状。
2021-04-13 09:49

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