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失眠睡不着头疼怎么办？

2021-04-13 10:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠睡不着头疼怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

可以热水泡脚，促进精神紧张状态缓解。失眠的状态下很容易引发神经性头痛，喝一杯温热的牛奶，临睡前泡脚半个小时，促进血液循环，改善情绪紧绷状态有利于入眠。睡前尽量不要看手机或者是电视，避免屏幕刺激神经过度兴奋，导致无法入眠。晚餐不宜吃得过饱，也不宜吃得过少，也容易引发身体不适，难以入眠。
2021-04-13 10:27

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