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闭着眼睛失眠算熬夜吗

2021-04-13 10:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

闭着眼睛失眠算熬夜吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

闭着眼睛失眠不一定算熬夜。闭着眼睛失眠，可以达到闭目养神的效果，属于是常见的一种睡眠障碍，跟焦虑症、抑郁症或者是神经衰弱有很大关系，应该保持居住环境的安静和舒适，避免在嘈杂的环境当中睡觉，避免有强烈的灯光照射。在睡觉之前可以听一些舒缓音乐，保持良好的睡眠质量。
2021-04-13 10:47

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