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老人睡眠不好如何改善

2021-04-13 10:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

老人睡眠不好如何改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

老人睡眠不好可以在临睡前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，有解乏的作用，能帮助入睡。老人在晚饭不要吃得太饱，可以适当的散步，不要剧烈的活动，在入睡前可以喝一杯热牛奶。也能促进睡眠，如果症状得不到改善，可以服用安神补脑的药物进行调理，能有效的改善失眠的症状。
2021-04-13 10:47

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