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怎么能提高记忆力？

2021-04-13 11:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

怎么能提高记忆力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

记忆力比较差的人群，可以适量的吃核桃和坚果类的食物，有健脑和益智，提高记忆力的作用。也可以吃花生、牛奶、豆制品和鱼类的食物，因为这些食物含有卵磷脂或者不饱和脂肪酸，也能够增强记忆力。平时要养成良好的习惯，避免高度的紧张，不要熬夜，要保证充足的睡眠。
2021-04-13 11:09

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