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失眠怎么办，如何快速睡着？

2021-04-13 11:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠怎么办，如何快速睡着？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠应该针对病因进行治疗，如果是环境不安静等导致的，要保持室内安静、舒适、光线暗淡。在睡觉之前可以喝热牛奶或者用酸枣仁泡水喝，有促进睡眠的作用。要稳定好情绪，躺在床上避免胡思乱想，可以听一些比较轻松的音乐。严重的失眠，应该遵医嘱服用佐匹克隆等药物。
2021-04-13 11:09

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