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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠如果不严重,可以通过饮食和运动的方法来改善。可以多吃一些能够促进褪黑素分泌作用的食物。也可以适量的吃燕麦以及核桃、小米、芝麻、香蕉等食物。注意不要喝咖啡、浓茶,也不要吃刺激性的食物。严重失眠的病人,可以遵医嘱服用佐匹克隆或者安神补脑液、谷维素等药物。
2021-04-13 11:09
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