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白天睡不醒晚上怎么也睡不着是怎么回事

2021-04-13 11:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

白天睡不醒晚上怎么也睡不着是怎么回事

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

白天睡不醒晚上怎么也睡不着，有可能是存在睡反觉的情况的。应该调整这种作息习惯，晚上应该养成按时睡觉的习惯，并且白天应该多进行有氧体育锻炼；比如：跑步、游泳、打羽毛球等，平时应该多做一些力所能及的家务活动，多参加社交活动。并且晚上睡前尽量不要大量饮酒、不要喝咖啡、喝浓茶，调理一段时间，应该会明显改善睡眠的。
2021-04-13 11:13

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