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失眠小偏方有哪些？

2021-04-13 11:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠小偏方有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

有失眠的症状，可以在睡觉之前喝一杯热的牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，有促进睡眠的作用。也可以先用热水泡脚以后，再按摩足底的涌泉穴，配合做头部太阳穴的按摩，能够放松身心、缓解疲劳、促进睡眠。适量的用酸枣仁泡水喝，也有很好的缓解失眠症状的作用，注意不要喝咖啡、浓茶。
2021-04-13 11:14

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