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失眠怎么办如何治好？

2021-04-13 11:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠怎么办如何治好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠首先可以采取温水泡脚的方式改善，同时还应调整好心态，避免情绪过于紧张，而且在睡觉时可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。如果失眠症状比较严重，还可以积极的配合医生服用有助于睡眠的药物进行治疗，并且还可以适当的做一些户外运动，比如跑步、打羽毛球、游泳等。
2021-04-13 11:15

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