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失眠的食疗方法有哪些？

2021-04-13 11:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠的食疗方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠的食疗方法很多，具体的有以下几种:
1.可以使用酸枣仁泡水喝，有很好的镇静助眠的效果。
2.使用银耳、莲子、桂圆、红枣、大米、枸杞等一起煮粥喝，也可以起到补气补血，养血安神的效果。有效促进睡眠。
3.小米山药粥可以起到补脾养胃，安神助眠的作用。
2021-04-13 11:17

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