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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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老年人晚上腿抽筋主要的原因有外界环境影响、剧烈运动、过度疲劳、缺钙等，因此加强保暖、避免劳累等，还有平时要给老人多吃钙片，适当的身体锻炼，增强体质，同时需要多晒太阳，每天20-30分钟，钙才能有效的吸收，在日常生活多吃含钙类较高的食物，比如豆类食品、多喝牛奶、豆奶等补充体内的钙质。
2021-04-13 11:33
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