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怎么解决失眠问题?

2021-04-13 11:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怎么解决失眠问题?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠可能是由于精神压力过大所引起的，因此在日常生活中要注意放松心情，可以多与他人沟通一些开心的事情，来缓解自身的压力。另外也可以适当的增加一些体育锻炼，而且也可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，能够帮助睡眠提高睡眠的质量。如果症状未能得到改善，也可以在医生的指导下服用催眠的药物进行治疗。
2021-04-13 11:36

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