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如何能快速入睡？

2021-04-13 11:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

如何能快速入睡？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

快速入睡的方法主要包括：
1、通过对穴位按摩的方法来促进睡眠。能够起到催眠作用的穴位主要包括。神门穴、三阴交穴、太溪穴等。
2、睡觉前半小时左右，可以适当的饮用温热的牛奶，也有一定的安眠作用。
3、失眠症状比较严重的患者，可以考虑服用药物来促进睡眠。
2021-04-13 11:46

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