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失眠快速入睡的方法是什么？

2021-04-13 12:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠快速入睡的方法是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠快速入睡的方法有以下几种:
1.可以适当的吃桂圆、猪心、牛奶等，有助于镇静安神，起到促进睡眠的效果；
2.可以适量的喝红葡萄酒，有助于镇静助眠；
3.在临睡前用热水洗澡或者是热水泡脚，可以促进血液循环，使患者身心得到充分的放松，起到镇静，助眠的作用。
2021-04-13 12:06

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