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失眠食疗方法有哪些

2021-04-13 12:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠食疗方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠食疗的方法包括以下几种：
1.可以喝小米山药粥。山药具有补脾养胃的效果，小米含有丰富的维生素b，对于神经衰弱的失眠可以起到助眠效果。
2.因为湿气过重引起的失眠，可以喝红豆薏米粥进行食疗。
3.气虚不足引起的失眠症状，可以用桂圆、大枣、莲子等煮水喝，起到镇静助眠的效果。
2021-04-13 12:10

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