失眠快速入睡小窍门有哪些？_即问即答_家庭医生在线即问即答

首页>即问即答 > 内科 > 神经内科 > 失眠快速入...

快速提问

即问即答

首页找问题找医生专家答疑健康微窗口健康热点查疾用药健康百问找名医看诊预约挂号

失眠快速入睡小窍门有哪些？

2021-04-13 12:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠快速入睡小窍门有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠快速入睡小窍门包括以下几种:
1.在睡觉前用热水泡澡，充分放松身体，有助于促进睡眠；
2.可以喝牛奶补钙，钙可以缓解人体的紧张状态，使患者充分放松，达到快速入睡的目的；
3.对于长期失眠的患者，可以坚持练习瑜伽，调理身体整体状况，有助于改善睡眠质量。
2021-04-13 12:09

咨询相关医生

类似问题

其他网友提过类似问题，你可能感兴趣

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是失眠? 　　失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着，表现为入睡困难，中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高，尤其在老年人和妇女中多见。查看全文»

疾病症状：梦魇幻听

推荐医生 更多»

黄坚红
主任中医师

广州医科大学附属中医医院

擅长：内科杂病，对脑血管病、帕金森病、眩晕、头痛、抑郁焦虑状态、失详情»
管维平
副主任医师 副教授

中国人民解放军总医院

擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和详情»
唐国顺
主任医师

上海岳阳医院

擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎详情»

推荐用药 更多»

: 古汉养生精片
疗效：补气，滋肾，益精。用于气阴亏...

: 至宝三鞭丸
疗效：补血生精，健脑补肾。用于体质...

更年宁力补金秋胶囊补肾益寿胶囊

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

专家咨询 更多>

: 洪绍蒙 / 主任医师

擅长：主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治，水平在国内处于领先地位。
预约挂号

: 苏镇培 / 主任医师

擅长：帕金森三叉神经痛头晕头痛癫痫脑瘫面瘫脑梗脑梗后遗症脑萎缩脑损伤后遗症脊髓炎脊髓空洞手抖
预约挂号

: 王世臣 / 主任医师

擅长：难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫，采用非手术类中西医结合的方法治疗。
预约挂号

热门专栏

在线医生免费回答，马上提问

医院问答 更多>

: 为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17

: 为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17

: 夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18

: 我爸烟龄30年，酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24

: 脑缺氧会嗜睡吗？

内蒙古精神病医院 2024-01-28

推荐医院 更多>

: 广州附医华南医院

专科医院

: 黑龙江远东心脑血管医院

专科医院

: 泗水癫痫病医院

专科医院

最新问答

中风康复后语言能力能恢复吗背部中风后应如何处理脸部轻微中风后应如何有效治疗母亲老风湿，医生建议用云香精，效果好吗？中风是否存在遗传因素中风口齿不清应如何有效治疗中风后言语不清应如何有效治疗云香精的效果、适用疾病及能否作为家庭常备药中风昏迷的严重性如何中风后手握拳能否恢复正常中风导致的耳聋会引发其他病症吗中风导致头面部麻木的治疗方法有哪些中风患者适合吃哪些食物中风为何会导致身体偏瘫中风患者咬舌头该如何处理中风是不是无法治愈的绝症？中风的症状表现有哪些中风患者能否饮酒中风导致吞咽功能障碍能否治愈？嘴歪眼斜一定是中风导致的吗

15分钟内快速回复

提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

名医在线回答

每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问

千万个答案

已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案