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失眠了怎么办帮你快速入睡

2021-04-13 12:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠了怎么办帮你快速入睡

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠了首先要保持周围的环境安静、舒适、温湿度适宜。如果入睡特别困难，可以喝热牛奶，也可以通过太阳穴按摩的方法来缓解疲乏，舒缓紧张的情绪，促进睡眠。如果经常的失眠，可以在医生的指导下，服用艾司唑仑或者佐匹克隆等，有催眠作用的药物，要保持心情舒畅，不要过度焦虑。
2021-04-13 12:13

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