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夜里总是睡不着怎么办？

2021-04-13 12:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

夜里总是睡不着怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

夜里总是睡不着觉，经常的入睡困难，可以在睡前喝一杯热的牛奶或者听比较舒缓、轻松的音乐，有放松身心、促进睡眠的作用。在睡觉之前做一些瑜伽、体操等轻松的活动或者按摩头部的太阳穴，也能够促进睡眠。入睡困难的症状如果得不到改善，可以服用有安神、镇静和催眠作用的药物。
2021-04-13 12:11

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