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您好，请问失眠吃什么可以调理

2021-04-13 12:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

您好，请问失眠吃什么可以调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠吃谷类、奶制品、豆制品等食物都可以进行调理。比如谷类食物含有丰富的复合维生素B，对于神经衰弱引起的失眠有很好的调理作用。另外，这些食物中都含有大量的钙，适当的摄入钙有助于缓解患者的紧张，兴奋状态，促进睡眠。失眠的患者一定注意，晚上临睡前不要吃太多的食物，以免消化不良，影响睡眠质量。
2021-04-13 12:51

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