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难入睡，睡眠质量不好，晚上总是做梦失眠多梦怎么办呢

2021-04-13 12:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

难入睡，睡眠质量不好，晚上总是做梦失眠多梦怎么办呢

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

难入睡，睡眠质量不好，失眠多梦，可以从以下几个方面进行治疗:
1.改善不良的生活习惯，多到户外活动，适当的参加体育运动，释放压力。
2.晚上睡觉前尽量不要去想一些不愉快的事情，可以泡热水澡，或者用热水泡脚，促进睡眠。
3.服用安神解郁胶囊或养血安神丸等药物，改善睡眠质量。
2021-04-13 12:50

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