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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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每天感觉睡不醒,可能是与长期缺乏运动或者是长期夜晚休息不好等都有关系。尝试着去进行调整一下,比如白天的时候可以适度的安排时间进行运动,因为运动可以帮助改善精神状态。另外,夜间尽量不要熬夜,尽量保证在11点之前就安排睡觉,入睡困难的情况可以考虑听一些柔和的音乐。
2021-04-13 12:57
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