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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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习惯性失眠首先应该改变自己不良的生活习惯和作息习惯。晚上尽量不要吃夜宵,以免吃的太饱会影响到患者的睡眠质量,另外,要注意养成良好的作息习惯。规律作息,避免熬夜,特别是不要玩电脑游戏或看一些比较刺激的视频。此外,要针对身体的健康状况积极治疗引起失眠的原发疾病。
2021-04-13 12:58
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