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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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腰肌劳损有很多锻炼方法，比较常见的就是拱桥以及五点支撑和小燕飞，这些动作都是需要用到腰部两侧肌肉的动作，就能够锻炼腰部两侧的肌肉，可以预防和治疗腰肌劳损。腰肌劳损其实就是腰部受凉或者缺乏锻炼所导致的一种疾病，通过积极的锻炼，症状就可以得到缓解。
2021-04-13 13:24
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