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老是失眠多梦怎么调养

2021-04-13 13:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

老是失眠多梦怎么调养

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

老是失眠多梦，可以从以下几点进行调养:
1.坚持进行有氧运动，比如慢跑、快走、打太极或者练习瑜伽等，都可以改善失眠多梦的症状。
2.适当的吃一些补气养血的食物，有助于改善失眠多梦的症状。比如桂圆莲子红枣粥等。
3.可以服用人参健脾丸等调理心脾不和的症状。
2021-04-13 13:34

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