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女性失眠的治疗方法

2021-04-13 13:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

女性失眠的治疗方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

女性失眠的治疗方法包括以下几个方面:
1.保持良好的心态，多到户外活动，释放压力，避免精神过度紧张。可以坚持练习瑜伽或跳舞等，有助于改善睡眠。
2.睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶，起到镇静安神的作用。避免饮酒，不要喝咖啡和浓茶。
3.可以服用养血安神的药物进行调理。
2021-04-13 13:54

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