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健身训练后肌肉酸痛还能继续健身吗

健身训练后肌肉酸痛还能继续健身吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高天 副主任医师

    西京医院

    三级甲等

    外科

    锻炼过后发生了肌肉的酸痛,还应该继续健身。在健身的时候之所以会出现这种肢体的酸痛,是因为肌肉在代谢的过程当中产生了乳酸,乳酸就导致了全身的酸痛,这种乳酸随着锻炼还会进一步的产生,患者要减少运动量继续锻炼,多喝水可以促进乳酸的代谢,酸痛就会慢慢痊愈了。

    2021-04-13 13:56
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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