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失眠压力大怎么解决

2021-04-13 14:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠压力大怎么解决

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠压力比较大，一定要保持稳定的情绪，乐观的心态。可以多参加各种娱乐活动，也可以经常的旅游散心，有开阔视野、改变心境、减缓压力的作用。压力特别大导致严重的失眠，也可以进行心理疏导。要多吃有镇静和安神作用的食物，不要喝咖啡、浓茶。必要的时候可以服用安神的药物。
2021-04-13 14:04

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