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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上睡不着的解决办法主要有用药治疗、心理治疗和一般治疗。药物治疗是指通过服用可以改善睡眠的药物，如苯二氮卓类、非苯二氮卓类以及中药等，通过药物的镇静、安神、助眠的作用改善症状。心理治疗是指通过心理疏导、暗示疗法、行为疗法等改善睡眠。一般治疗是养成良好的作息习惯和饮食习惯，睡眠不喝浓茶、咖啡、酒，不剧烈运动，按时上床，配合轻音乐，改善睡眠。
2021-04-13 14:35
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