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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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老失眠睡不着,可以从以下几个方面进行调理:
2021-04-13 14:40
1.在中医的指导下,服用具有养血安神,补益心脾、镇静助眠的药物进行调理。
2.可以坚持进行穴位按揉或者艾灸,达到改善睡眠的目的。
3.改善不良的生活习惯,避免熬夜,早睡早起。晚上睡觉前可以洗热水澡或用热水泡脚,促进睡眠。
4.找到引起失眠的根本原因进行治疗。
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