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晚上总失眠怎么办

2021-04-13 14:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上总失眠怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上总失眠可以通过以下几个方面进行调理:
1.养成良好的生活习惯，晚饭不要吃的太饱，特别是在临睡前要注意避免进食食物，以免影响睡眠质量。
2. 可以用热水泡脚起到镇静安神的效果。
3.服用枣仁胶囊促进睡眠。
4.找到引起失眠的根本原因，进行有针对性的治疗。
比如抑郁症引起的失眠需要规范服用抗抑郁药治疗。
2021-04-13 14:46

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