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身体虚弱失眠怎么调理

2021-04-13 14:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

身体虚弱失眠怎么调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

身体虚弱失眠，可以从以下几个方面进行调理:
1.找中医进行综合变成后服用具有补气养血、镇静安神、补益心脾等作用的中药进行调理。
2.适当的进行有氧运动，比如散步、跑步、练习瑜伽和游泳等，可以调理气血，增强身体的抵抗力，改善睡眠。
3.加强饮食营养，合理搭配膳食结构，改善体质。
2021-04-13 14:47

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