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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠精神紧张,可以从以下几个方面进行改善:
2021-04-13 14:48
1.可以进行深呼吸,呼吸的速度越慢,对于精神紧张的缓解效果越好。
2.适当的到户外活动,呼吸新鲜空气,有助于改善精神紧张的状态。
3.可以在医生的指导下服用劳拉西泮或艾司唑仑等药物,起到缓解紧张、失眠的目的。
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