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失眠精神紧张怎么改善？

2021-04-13 14:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠精神紧张怎么改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠精神紧张，可以从以下几个方面进行改善:
1.可以进行深呼吸，呼吸的速度越慢，对于精神紧张的缓解效果越好。
2.适当的到户外活动，呼吸新鲜空气，有助于改善精神紧张的状态。
3.可以在医生的指导下服用劳拉西泮或艾司唑仑等药物，起到缓解紧张、失眠的目的。
2021-04-13 14:48

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