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失眠了怎么办应该如何治好

2021-04-13 14:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠了怎么办应该如何治好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠了，可以从以下几个方面进行治疗:
1.调整好心态，在临睡前尽量不要去想失眠的问题，以免引起焦虑情绪，加重失眠。
2.可以通过听音乐分散注意力，用热水泡脚或洗热水澡，起到镇静助眠的作用。
3.在医生的指导下，服用劳拉西泮或艾司唑仑等药物，改善睡眠状态，促进睡眠。
4.找到引起失眠的原因进行治疗。
2021-04-13 14:47

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