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晚上睡觉失眠怎么办？

2021-04-13 14:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡觉失眠怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上睡觉总失眠，可以从以下几个方面进行自我调理:
1.养成健康的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，尽量减少白天睡觉的时间。晚上在睡觉前最好不要吃宵夜，以免影响睡眠质量。
2.可以用热水泡脚或者听音乐，促进睡眠。
3.服用朱砂安神丸或柏子养心丸等药物进行调理。
2021-04-13 14:49

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