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如何调理失眠多梦

2021-04-13 14:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

如何调理失眠多梦

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

调理失眠多梦，可以从以下几个方面进行：
1.改善不良的生活习惯，多到户外活动，释放压力，保持心态平和，避免不良心境的影响。
2.规律作息，避免熬夜。避免看使自己过于兴奋地视频，不要长时间接触电脑和手机。
3.可以找中医进行综合辩证后服用中药进行调理。
4.坚持练习瑜伽，调理气血，改善失眠多梦的症状。
2021-04-13 14:54

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