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治疗失眠的常见方法

2021-04-13 15:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

治疗失眠的常见方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

治疗失眠的常见方法包括下几种：
1.营造适合睡眠的环境，保持情绪稳定，临睡前用热水泡脚，镇静安神，有助于治疗失眠。
2.适当的进行有氧运动，比如练习瑜伽、八段锦等，可以调理气血、促进睡眠。
3.在中医的指导下服用调理脾胃和气血的药物进行治疗。
坚持进行穴位按揉和艾灸，有助于治疗失眠。
2021-04-13 15:03

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