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怎么样治疗失眠入睡困难

2021-04-13 15:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怎么样治疗失眠入睡困难

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

治疗失眠入睡困难，可以从以下几方面进行:
1.服用酸枣仁胶囊，改善睡眠状态。
2.改变不良的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和早晨赖床，白天减少睡眠时间。
3.适当的参加有氧运动，比如慢跑、快走等，有助于改善睡眠和入睡困难。
4.找到失眠的原因，进行对因治疗。
2021-04-13 15:07

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