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晚上老是失眠怎么办?

2021-04-13 15:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上老是失眠怎么办?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

晚上老失眠可以从以下几点进行调理:
1.调整好心态，在临睡前要尽量保持情绪稳定，避免不良情绪的影响。
2.营造适合睡眠的环境，房间内空气温度和光线要适宜，避免不必要的杂音。
3.可以在睡觉前用热水泡脚，起到镇静安神的作用。尽量不要长时间的看电视或者看视频。
4.严重的失眠可以服用镇静安神、助眠的药物进行治疗。
2021-04-13 15:05

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