有什么锻炼颈椎的动作？_即问即答

即问即答

有什么锻炼颈椎的动作？

2021-04-13 15:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

有什么锻炼颈椎的动作？

回答1
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高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

临床上锻炼颈椎的动作有很多，比如可以选择用下巴来写字，将头仰起，然后在低下，然后再轻轻地左右摇摆头部，使用这些动作就可以起到锻炼颈椎的效果。颈椎病是长期低头得的一种疾病，患者在日常生活中要注意保护好自己的颈椎，适当的做一做这些颈椎的保健操，对颈椎是有好处的。
2021-04-13 15:45

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