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失眠睡眠质量差多梦怎么办？

2021-04-13 15:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠睡眠质量差多梦怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

失眠睡眠的质量差梦特别多，平时可以多吃一些燕麦片、核桃、小米、香蕉等食物。因为这些食物有镇静，促进睡眠的作用。要保持乐观的心态，不要经常的焦虑、紧张或者胡思乱想。在睡觉之前可以喝一杯热的牛奶促进睡眠。也可以遵医嘱服用佐匹克隆或者安神补脑液等药物。
2021-04-13 15:47

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